Nu behöver du inte jaga lyckan längre...

...nu gör Hanna Hellquist det åt oss.
Jag såg första avsnittet på SVT play och blev inspirerad.

Enkla tips som att ge andra lycka genom en ballong på en cykel och en förbetald kanelbulle gjorde att jag började tänka "Vad kan JAG göra för att få någon annan att dra på smilbanden lite"?

Här kan du se första avsnittet du också.
En underbart charmig slottsägarinna berättade att hon faktiskt kände sig lyckligare av pengar.

(Men så hade hon ändå vuxit upp i kontrasten - fattigdom i Polen).

De låter olika testpersoner göra ett "före-test" om hur lyckliga de känner sig. Det testet finns också på hemsidan....här.

Varje vecka kommer några testpersoner i Gnesta att få prova på olika "lyckometoder". Tanken är att detta ska fortplanta sig och att de ska bli lite lyckligare och även sprida detta till andra.
Metoderna kommer att finnas tillgängliga för dig och mig att använda oss av också.

Först ut är ett litet pdf-protokoll - en tacksamhetsdagbok.
Varje vecka skriver du ned några saker som du känner dig extra glad och tacksam för. Det kan vara en skön promenad, en suveränt bra film du har sett, eller en rolig fika med en kompis.

Här hittar du den första övningen. Den här ska jag skriva ut.
Jag och maken skrev tacksamhetsdagbok i flera år. I varsin liten svart skrivbok i våra sängbord skrev vi varje ned fem saker som gjort oss glada den dagen.

Jag kan också dela med mig av det som jag och familjen gör varje middag.
Vi går familjen runt och frågar "Vilken var din bästa stund idag"?Alla får sin lilla uppmärksamhetsstund, man får en fin inblick i vad maken och barnen uppskattar och sätter fokus på det som varit BRA under dagen.

Ha en fantastisk onsdagkväll. Hoppas att ni har mycket att vara tacksamma för idag.