Ingen återvändo

Nu har jag investerat i ett par riktiga löparskor - ett par Asics Ladies Gel Cumulus 11
Jodå...fint ska det vara...hihi
Jag har varit ute och sprungit med dem en gång och sedan har jag nyss kommit hem från skogen, får elljusspåret, där jag tog med mig barnen.
Jag tar det steg för steg, runda för runda.
Just nu orkar jag inte springa mer än två minuter i streck, men så är mitt träningsprogram upplagt också. Ikväll är det meningen att jag ska vara ute i 18 minuter. Gå i rask takt i två minuter, sedan springa i två minuter, sedan gå igen osv.

Det går långsamt men säkert framåt.
Snart kan jag titulera mig
Inredningsintresserad småbarnsmamma, arbetande som lärare, pysslar och har eget företag, intresse i inredning och kultur och MOTIONÄR!

Eller något! :-D

Vad har jag gjort???

ANMÄLT MIG TILL TJEJMILEN?????????????!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Jag måste vara galen.
Jag ÄR galen.

Jag som inte sprungit en meter sedan jag sprang vilse på orienteringen på gymnasiet. Typ!
Jag som aldrig tyckt om att springa.

Nu har jag anmält mig själv till årets största kvinnliga idrottevenemang som går av stapeln den 30 augusti i Stockholm.

Idag ska jag köpa riktiga löparskor.

Och försöka tänka att jag inte ALLS håller på att bli så förkyld.
Och försöka tänka att "lite regn skadar inte, fixar jag att börja springa i det, så fixar jag allt"

...

Jag har bestämt mig för att starta i det sista fältet, bland barnvagnsknuffarna och stavgångarna.
Jag kommer jogga lätt när jag orkar och annars gå i rask takt.

Jag tävlar helt och hållet mot mig själv och till nästa år vill jag ha tränat upp mig så att jag
orkar jogga hela milen.
Tänk vad stolt jag ska vara över mig själv då som förbättrat mig så pass mycket. :-)

Jag åker upp ensam eftersom mina vänner antingen:
- inte vill springa/gå Tjejmilen
eller
- SPRINGER (läs "rusar") Tjejmilen i de främsta leden

Jag vill bara göra mitt bästa, utan att sätta för hög press på mig själv och sedan jämföra tiden
med nästa år.

Något som jag hoppas kommer vara till stor hjälp för mig när jag försöker komma i form är Anders Szalkais träningsprogram som ligger på Tjejmilens hemsida.

http://www.marathon.se/traningsprogram/vecka.cfm?Pro_ID=10&Ph_ID=9&Rac_ID=128
Kika här! "Träningsprogram för att klara att jogga hela Tjejmilen utan att promenera vissa delar"

Den börjar med VILA! :-D
Sedan blir det dags för en liten runda på 16 minuter. Jogga lätt i två minuter, gå i lite raskare takt i två minuter...gör detta åtta gånger. Sedan klaaaart!
Sedan ska du vila i tre dagar!!!!!!!

Han betonar hela tiden att det inte får bli too much så man inte orkar gå vidare till nästa steg. Det här tror jag att jag fixar! :-D

Runtomkring vecka sju så lägger han in tio minuter styrketräning, några situps och ryggövningar efter joggningen. Det tackar jag heller inte nej till, men ni ser...det går långsamt fram så man ska hinna känna att man behärskar varje steg.

Jag kommer även ta hjälp utav "I Form"s hemsida.
Där har jag lagt upp en egen liten träningsalmanacka nu där jag klippt in Anders träningsupplägg.
Sedan kan man göra diagram utifrån sin viktminskning, sin pulsförändring och mycket annat.

Framförallt så har jag använt mig av "Rita upp din runda"
På en karta kan du markera vilka vägar du brukar gå, exempelvis till affären, jobbet eller dagis och så ser du hur lång sträcka det är och hur många kcal du kan förbränna.
Jag har gjort en runda som är 2 kilometer och en som är 5 kilometer.

Kolla in den funktionen vetja!!!

Nu ska jag spalta upp 10 skäl för mig att göra detta:

- jag förbättrar min kondition och får mer energi
- jag stärker min kropp så den inte förtvinar helt
- jag får en mer vältränad kropp (snyggare?) ;-)
- jag ökar min ämnesomsättning
- jag får stärkt självförtroende genom att jag uppnår det jag föresatt mig att göra
- jag får känna hur det känns att tycka det är SKÖNT att springa
- jag får utlopp för stresshormoner
- jag blir en god förebild för mina barn
- jag minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar
- jag ändrar min självbild till att bli
"Jag är en kvinna som KAN träna och mår BRA av det!"

Jag vet att jag lär få anledning att komma tillbaka till dessa punkter om och om igen.
Nu har jag skrivit mina föresatser på bloggen så nu bara måste jag ju fullfölja detta.

Första delmålet blir att prova på hur det känns att röra sig i Tjejmilens runda och ha kommit igång lite med träningen innan dess.
Det stora målet är att springa Tjejmilen nästa år utan att stanna.

Har du sprungit Tjejmilen?
Ska du springa i år?

Kram Bea

Hall uppe

Inga "före bilder" kan jag visa än, kameran är på laddning, men jag kan beskriva det för er.

Det är en sådan där svårmöblerad "genomgångshall"...eller "rum".

Kommer du upp för trappan har du badrumsdörren till vänster och sedan på vänstra väggen sovrumsdörren. Om badrumsdörren är öppen så går det inte att öppna dörren till sovrummet.

Bredvid sovrumsdörren står en liten vit byrå med en teve på. Rakt fram är en liten nisch med ett fönster. Där står vår vitmålade skänk med lite detaljer på. Till höger får lagom vår vita Eketorp tvåsitssoffa plats. Den måste flyttas ibland eftersom vindsluckan måste kunna fällas ner där. Dörren in till dotterns rum och precis bredvid soffan på den högra väggen.
Bredvid dotterns dörr, på högra sidan om trappöppningen, finns dörren till sonens rum.

Framför soffan finns ett litet vitt bord och en liten vit matta.

Sedan är det sparsmakat med detaljer eftersom vi precis börjat utforma det till att bli ett litet "lekrum/teverum" för barnen. På det vita bordet har barnen nu byggt upp sitt piratlego.

Det är beige plastmatta kvar där ute. Barnen har parkett i sitt rum, men vi har avvaktat med golv där ute eftersom vi har funderat fram och tillbaka om vi skulle flytta några väggar där.

Tapeterna är slitna 80-talstapeter, tack och lov vita, men med struktur.

När mörkret faller in framemot hösten och vintern får det bli ett litet projekt att lägga in ett nytt golv där (och i sovrummet), samt tapetsera om nytt där och i sovrummet.

Barnen och jag var emellertid på IKEA igår och handlade lite småpiff dit.

Det blev bland annat tavelramen som jag visar upptill. (Den är på väg att utgå, så om du tycker om den är ett tips att investera i den nu.)

Sedan har jag sedan tidigare två tavellister som ska sättas ihop till en enda ovanför soffan. Det blir några tavlor och där med på barnen och saker de tycker om. En ljusslinga ska ligga där, sedan får vi se vad mer för fint vi kan hitta på.

Barnen och jag köpte två stycken vägglampor att fästa under tavellisten och vi köpte även en spotlightsramp till taket. Idag finns det bara en liten fönsterlampa och en golvlampa som belysning och det kommer inte ge mycket allmänbelysning eller ljus för att läsa en Bamsetidning i soffan när mörkret faller in.

Teven är också inställd på barnprogram, så det är bara för barnen att trycka på knappen när de vaknar på morgonen. Jag vägrar gå upp före sju på semestern, så mina morgonpigga barn sätter sig i soffan och tittar på "Little Einsteins" och "Musses klubbhus" och "Händige Manny" på Playhouse Disney när de vaknar klockan 6.00.

Då ligger jag och maken i sängen några meter ifrån dem och kan småslumra vidare till sju.
Men...den enda osäkerheten har varit att barnen är tvungna att gå ner på nedervåningen för att se på vår stationsklocka vad klockan är. Därför köpte vi även en stor klocka "Pugg" som de kan titta på här uppe. De vet att om klockan är före sex så ska de ligga kvar i sina sängar och även att det är dags att stänga av teven när klockan är sju.

(Det fantastiska är att båda våra barn kan klockan, hel- och halvtimmar och det har de kunnat sedan jul ungefär, tre och fyra år gamla. Det har bara varit att säga: "Jo, det är läggdags, vi kom hem sent. Titta vad klockan är" "Oj, är hon halv åtta? Då skulle vi ju redan ligga i sängen!" kan barnen då svara häpet.)

Det här blev ett långt inlägg med få bilder...hihi...hoppas ni kunde följa med något så när i alla fall. :-)

Idag blir det montering av detaljerna på ovanvåningen, sedan blir det fortsatt bygge här hemma. Nu håller vi på med hallen för fullt och jag har även målat lite detaljer på utsidan.

Ha en underbar måndag!

Kram Bea

Drops höst/vinterkollektion

Jag märker hur lätt jag förtränger att jag är en nybörjare inom stickning när jag ser några av de läckra nyheterna på DROPS hemsida.

Visst vore det härligt att kunna skapa sin egen lilla klädeskollektion till ett mycket lägre pris än det man köper det för i handeln?

Just nu är det dessutom rea på DROPSgarner ute i landet. 40% dras av på det ordinarie priset.
*tipselipsar*

Jag har köpt en underbar mullvadsbrun ullkappa i 30-talsstuk (365 Sunshine på M&Q). Jag köpte den på en outlet vid Gekås.
Den skulle ha kostat 1.500 kronor, men jag fyndade den för 399:-.
Nu sitter jag och dagdrömmer mig bort till vilka vackra accessoarer jag ska ha till.
De här vantarna är jag lite sugen på att prova på.

Ett par lårhöga strumpor vore fantastiskt att få ihop. Snyggt ihop med knähöga tweedkjolen eller under skinnstövlarna. Jag gillar det faktum att de knyts runt låret med smala sammetsband för att hålla dem uppe.

Det här setet är jättevackert tycker jag. Klassiskt och snyggt.
Undrar om det är svårt att få till flätorna? Den ser i alla fall varm och go ut och jag tror absolut att jag ska ge de här ett försök eller två.

Den här vackra stickade klänningen tycker jag också om. Smickrande för figuren och ser ganska lätt ut att göra. Det är extra roligt att variera med lite virkade detaljer upptill.

Och så ser jag framför mig en liten ensemble av stickade kuddar i soffan när höstmörkret faller. De har många olika modeller och nyanser att välja mellan och det skulle vara jättefint att kombinera tillsammans. Ett bra övningstillfälle att träna flätstickning är det ju också.

Wow! Vilka härliga färger och så roligt att finna ett virkprojekt!
Den här underbara halsduken måste gå snabbt att veva ihop, särskilt som det ska vara STOR virknål och TJOCKT garn till den här. Det känns som om den bara MÅSTE få hänge på min ståltrådsgalge i hallen i höst och vinter, om inte annat för att pryda hallen...hihi.

Den här modellen av "väst" tycker jag också om. Vad snyggt ihop med en bullig håruppsättning, en tunn långärmad bomullströja och enkla jeans och skinnboots.

Det finns toppiga mössor man kan virka på DROPS som skulle vara fint ihop med denna.
(T.ex. den här.)

There's no end to the possibilities! :-)

Ha en underbar lördag!

Kram Bea

Träning...inte bara motivation

Alltså...jag skulle verkligen behöva komma i form.
Jag är inte överviktig, men så otränad så det är skamligt åt det.

Jag tänkte införa ett "höstlöfte" och få fart på träning nu under återstoden av semestern och sedan kämpa på hela hösten fram till jul.

Men...det visar sig vara lättare sagt än gjort.

Jag har sökt på "Weekly Exercise" och
"Träning"

och jag känner att jag tappat modet lite. Om det ändå var ETT träningprogram som man kunde följa som körde igenom hela kroppen...men näe...vi pratar hundratals.

Med vikter, utan vikter,
med träningsmaskiner, utan träningsmaskiner,
med partner, utan partner,
med tränare, utan tränare.

Och hur vet man att man får en bra allsidig träning om man knåpar ihop det själv med lite övningar här och var?
Det finns ju så många muskelgrupper.

Lite modfälld känner jag mig allt, för sedan ramlar man in på de olika diskussionforumen där det pratas core, kosttillskott och kolhydrater/proteiner samt "rätt" skor när man springer.

Det pratas Pilates, vikten av stretchning och intervaller.
Det pratas viloperioder.

Och framförallt pratas det om att HA KUL när man tränar.


Jag vet inte jag?
Ingenstans står det något om "Jumping Jacks" och vanliga sit-ups och lunchpromenader.

Äsch...jag får ta i lite extra när jag leker med barnen istället, städar och arbetar i trädgården.

En jättebra magövning är faktiskt att ligga i mjuka "mamma-pappa"sängen och leka "åkattraktion" med barnen.
Jag ligger på rygg och drar upp knäna mot magen. Sedan hoppar ett barn upp i taget och lägger sig på mina smalben och håller tag i mina händer. Sedan gungar jag med höfterna så att "karusellen" åker åt olika håll och när jag sträcker på benen är det mest läskigt i karusellen för då står man som fyraåring nästan upp- och ned med huvudet mot min mage.

Då känner magmusklerna av att de lever.

(Jag har inte sett den övningen någonstans på nätet.
Jag kanske har googlat slarvigt?) ;-)

Ha en underbar fredag (jag är tvungen att nästan titta i almanackan för att hålla koll på veckodagarna nu under semestern) :-)

Kram Bea

Bjud på boken "Ljust och lantligt"

Jag har lagt ut "Inred och dekorera ljust och lantligt" av Anna Örnberg på Tradera.
Den är högaktuell just nu och etta på topplistan över facklitteratur så passa på att få bläddra i den själv ifall du inte redan har den i din ägo.

Den är helt UNDERBAR och i Tradera auktionen kan du läsa lite mer om själva innehållet.

http://www.tradera.com/auction/auction.aspx?aid=95965498

Lär av den här underbara flickan

Möt Oli, en åttaårig tös som är otrolig på att sy, teckna och experimentera.
Jag mötte henne igår när jag letade efter "Sewing room" som jag lade in i mitt tidigare inlägg.

Jag ägnade nästan hela kvällen åt henne och hennes charmiga tvillingbror.
Se henne sy vantar, nålfilta, göra mössor, lära ut ur man ritar ett ansikte med korrekta proportioner, hur man gör batterier av citroner, filtar tröjor och mycket, mycket mer.

Så otroligt söt! Vad månde det bliva av denna tös?

Det lönar sig verkligen att ta med riktigt små barn i sina pysselstunder.

Kram Bea

Tyginspiration

Se den här:

- Om du tycker att DU har mycket sömnadsmaterial?

- Om du vill höra missuppfattning om Husqvarna
- Om du vill se en härlig tjej som verkligen BRINNER för hantverk. Lägg märke till hur hon liksom "stannar upp" i filmandet ibland då hon blir distraherad av kreativa tankar runtomkring ett tyg och dess möjligheter :-)

Tänk att ha ett sådant utrymme ENBART för sömnad!!!

Virkad Hello Kitty

Oj, det är mycket som pockar på min uppmärksamhet nu, men jag kom på att jag inte visat er den här lilla skapelsen. :-) Den är virkad av gulliga Ellinor som har bloggen "Lollas hus"
Den kom i ett paket till dottern som älskar Hello Kitty och hon blev stormförtjust som ni förstår.
Tack du goa!

-


Ungefär en gång om året går jag in i ett "förpuppningsstadie" där jag liksom stannar upp i mig själv, funderar, klurar och kommer ut, något mer utvecklad i en eller annan inriktning.

Just i det stadiet befinner jag mig nu och därav så ser ni inte så många inlägg av mig för tillfället.

Pysslandet ligger lite på is nu när familjen mest är ute och göra aktiviteter.
Inredningen inomhus är inte heller högsta prioritet just nu. (I den är jag förövrigt helt förvirrad just nu, så det är lika bra att jag "väntar ut" nästa steg)

Jag ägnar mig i stället åt lite mer ytliga saker såsom skönhetsvård och kläder samt läser mängder med böcker och lyssnar på böcker från storytel.se

Vi har kommit hem från västkusten och även kilat in på Gekås en sväng, det var premiär för mig, men jag återkommer gärna dit.

Nu är trädgården eftersatt förstås så jag får trä på ett par trädgårdshandskar på mina välmanikerade naglar och hoppas att de kommer hålla...hihi. Gräset behöver definitivt klippas.

Jag vill:

- laga god, spännande mat varje dag

- få undanbyggt lite här hemma

- målat lite detaljer utomhus

- sy klart medeltidskläderna

Ha en underbar onsdag!

Kram Bea

Nya nycker

Jag har inte synts till så mycket på bloggen på sista tiden.
Anledningen är SEMESTER, som för många av er andra som har glesare mellan blogginläggen. Sedan har jag också prioriterat annat än inredning just nu.
T.ex. ......kläder till dottern. Hon har exakt de här fina kläderna till höger. Jag älskar att se henne i dem.

Hon har även den här fina outfiten. Jag tycker det är så fint med lite mindre "småflickiga" kläder med fjärilar och glitter utan mer renodlade KLÄDER liksom. Det är så svårt att få tag på riktigt snygga tröjor till barn tycker jag, men den här är verkligen underskön på henne ihop med blusen och ett par jeans och sina vita Converseskor.

Sonen har också fått lite finare märkeskläder såsom Quiksilver, Replay, Hilfiger, Levis och Me&I.
Jag är verkligen ingen märkesfantast annars, men nu har jag hittat så många fina modeller som just inte är så "småpojkiga", utan lite mer bara "kläder" istället för antingen Disney, döskallar eller traktorer och det känns så fint att se honom i sina nya kläder.
Jag ska nämna att dotterns kläder har jag ändå köpt på rea och de flesta av sonens på Tradera, så jag har inte ruinerat mig helt ändå. :-)

Sedan har jag börjat ägna mig lite åt mig själv igen. Maken och jag hade några barnfria dagar i Göteborg och där sökte jag ivrigt upp Jessica på "MAC" i Åhlénshuset i Nordstan. Hon sminkade mig så fint, så fint, så jag nästan inte kände igen mig själv och nu har jag en sådan toppenbas igen.

För mig som småbarnsmamma är det svårt att finna tid att gå runt och leta märken. När man väl hittat en foundation som passar ens hudtyp och ton så byter de märke, modell eller nyanser och då står man där igen i djungeln. MAC har toppenprodukter, mycket, mycket bättre än något jag tidigare har provat tidigare och jag tycker det är så synd att de bara finns i Gbg, Sthlm och Malmö än så länge. Kika här och se vilka helt fantastiska produkter de har, särskilt deras primer och fixprodukter tycker jag verkligen är värd att kika på och deras ögonskuggor håller så otroligt länge. http://www.maccosmetics.com/

Nu har jag en helt komplett makeup, från bas till skuggor, läppglans och kajal och känner mig så otroligt vacker i dem.

Sånt "här" lägger vi också ned tid och pengar på. En underbar stuga på Västkusten med en grind direkt ut till sandstranden och havet!!! Lycka!!!


Fast lite inredning slinker med också förstås. Jag har bland annat satsat på en underbar spegelram från Laura Ashley att ha på vardagsrumsbordet. Det blir perfekt med ett vackert svartvitt kort på barnen i.

Sedan har jag köpte lite Brukaprodukter, bland annat tidningsstället till hallen och en hushållsrullhållare (vilket ord). Jag har köpt de vita kursiva bokstäverna i trä "hall" som finns att köpa lite överallt och lite annat smått och gott.

Vardagsrummet har också fått sig en omvandling. Vi har flyttat upp tvåsitssoffan till lilla hallen på ovanvåningen och har nu vår tresits och vår fåtölj med pall tillsammans med det runda arvebordet. Vardagsrumsbordet har hivats ut. Det känns på det hela bara bra.

Hoppas ni har det bra i regnet. Maken var precis ute och klippte i halvregn, bara för att kunna få det lite kortklippt innan vi far iväg igen. Att vänta tills det torkat upp är ju liksom lite dödsfött.
:-)

Barnen och jag har bakat idag, så nu ska vi njuta av en eftermiddagsfika tillsammans.

Kram Bea

Funkig hall

Vi håller på för fullt med att ordningställa hallen. Jag har köpt några små inredningsdetaljer till den som jag ska visa er sedan. Den kommer bli jättefin, även fast det inte kommer bli så här stort och fint. Det blir pardörrar som garderobsdörrar, panel, granitgrått klinker med värmeslingor, platsbyggd sittbänk med förvaring, platsbyggd hatthylla. Vi ska skapa en "inne-ute" känsla. När man kliver in i hallen så ska det kännas lite som om man fortfarande är ute.

Håll tummarna för att det ska löpa på smidigt och inte dra ut på tiden.

Top Secret

Jag är i en "warpzone" nu.

Jag har lite saker på gång som jag inte kan berätta här på bloggen, men det gör min frånvaro lite lååång härifrån.

Men...jag ser att jag inte är ensam om att ha lite glesare mellan inläggen. Det är inte så konstigt, det är ju sommar, härlig sommar!

Jag hade en del bilder att visa er, men min hårddisk gav upp med en liten suck och nu sitter jag här med en ny, men den nya har ju inte några bilder i sig än eftersom vi inte lyckats överföra dem än. Nåväl.

Annars så syr jag vimplar för glatta livet och har en hel del andra beställningar på andra saker också. Det är otroligt roligt tycker jag.

En förkylning av det grövre slaget har jag dragit på mig också, blir så långdraget på sommaren tycker jag. Än så länge har barnen klarat sig *peppar peppar*, men jag får erkänna att det varit några veeerkligt lugna dagar här hemma.

Halvintressant inlägg kanske, men nu vet ni i alla fall att jag lever och att jag inte tänkt sluta blogga.

Se lättare när den här bloggen uppdateras med Bloglovin